בתדריך זה תמקד בשני נושאים: שימוש בדאודורנט ואיפור.

השימוש בדאודורנט

• דאודורנט ספריי עשוי לגרום להתזה לא מכוונת, לכן מומלץ להשתמש בדאודורנט סטיק או רול.
• מומלץ למשש את המיכל תחילה כדי לוודא שהפייה אינה מכוונת לכיוון העיניים. כאשר נמצאה הפיה, יש לכוונה באופן המדויק ביותר שניתן לכיוון בית השחי ולהתיז את החומר בלחיצות קצרות.
• הקפידו לסגור את הפתח במכסה או לנצור את השימוש במידה ויש לתכשיר מנגנון נצירה. את נצירת התרסיס יש לבצע רחוק מהפנים.
• ניתן לבצע הבחנה בין הדאודורנט האישי לדאודורנטים של אחרים באחת הדרכים הבאות: סימון הדאודורנט בסימן מישושי, הכרת המבנה הייחודי של המיכל, או מיקום קבוע.
• אנשים עם שרידי ראייה יכולים להשתמש בזכוכית מגדלת ו/או תאורה מותאמת.

איפור

• הכרת סוגי איפור: יש להכיר את סוגי האיפור ולבחון מהו האיפור המתאים והנוח ביותר לשימוש האישי: משחה ,עיפרון, אבקה.
• הכרת מבנה הפנים: יש להתמצא היטב במבנה ארובות העין, הלחיים השפתיים. חלק מהטכניקות מתבססות על התמצאות זו.
• זיהוי האיפור: באמצעות ארגון קבוע ו/או סימון שניתן למשש. אנשים עם שרידי ראייה יכולים להיעזר בזכוכית מגדלת ו/או תאורה מותאמת. קיימת גם טכנולוגיה מסייעת כמו פן פרינד או אורקם. לחצו להרחבה על אמצעי טכנולוגיה מסייעת.
• טכניקה: מומלץ להיעזר באצבע כדי למרוח את המשחה או האבקה על הפנים. באמצעות האצבע ניתן לחוש את כמות המשחה או האבקה שלוקחים, וכן להרגיש טוב יותר את מבנה החלק בפנים עליו מורחים את האיפור.
• הקפידו על מריחה שיטתית של האיפור מנקודת מוצא – לאחר שאתם מכירים כבר את החלק הרלוונטי במבנה הפנים. אנשים עם שרידי ראייה יכולים להשתמש במראה מגדילה ובתאורה ממוקדת מתאימה.

נכתב על ידי ריטה לפיד, מנהלת מקצועית במגדל אור. 

לחץ כאן לשירותי ההדרכה השיקומית

הפוסט טיפוח אישי הופיע לראשונה ב-מגדל אור - מרכז רב שירותי לאנשים עם לקויות ראייה או עיוורון.

מטרת התדריך להציע מגוון פתרונות כיצד להתגלח באופן יעיל ובטוח.

תהליך הגילוח עלול לגרום לפציעת העור וקילוף של תאי עור מתים. לכן, בעת פעולת החיכוך עם הסכין, העור שנחשף לאחר הגילוח הוא רגיש ועדין. חשוב להקפיד להעביר את הסכין על עור רטוב בלבד, כיוון דלעור יבש נטייה גבוהה יותר להיפצע. בנוסף, מומלץ מאוד להשתמש בקצף/ ג'ל  גילוח ולהקציף את הפנים טרם השימוש בסכין. פעולה זו תסייע בהקטנת החיכוך של הסכין עם העור. בתום הפעולה מומלץ למרוח קרם מרגיע או אפטר שייב.

גילוח יכול להיות מסוכן עבור אנשים עם קשיי קרישת דם או חולי סכרת, אצלם הפצעים מגלידים באיטיות. ניתן להפחית את הסיכוי לפציעות על ידי שימוש במכונת גילוח חשמלית. במידה ואכן נבחר סכין גילוח, מומלץ להשתמש בסכין איכותי וחד מספיק, ששימוש בסכין שאינו חד דיו עשוי להעלות את הסיכוי לפציעות.

הגילוח עשוי להשאיר אזורים לא מגולחים שאינם אסתטיים. עקבו אחר ההוראות כדי להימנע מהיווצרותם של אזורים אלה:

• השתמשו בשיטת גילוח באמצעות היעזרות בנקודת מוצא בולטת, כמו האוזן. בשיטה זו, יש להעביר את הסכין בקווים ישרים ולשמור על מעט חפיפה בניהם. לחילופין, ניתן לבצע פעולה דומה ולהעביר את הסכין במעגלים, כאשר נשמרת החפיפה ביניהם.
• בסוף ביצוע הפעולה מומלץ להעביר את היד ולמשש את העור. במידה ונמצא אזור לא מגולח, השתמשו ביד כנקודת העוגן והעבירו את הסכין באזור.
• אנשים עם שרידי ראייה יכולים להשתמש במראה מגדילה ובתאורה ממוקדת מתאימה.

נכתב על ידי ריטה לפיד, מנהלת מקצועית במגדל אור.

לחץ כאן לשירותי ההדרכה השיקומית

הפוסט גילוח הופיע לראשונה ב-מגדל אור - מרכז רב שירותי לאנשים עם לקויות ראייה או עיוורון.

תדריך זה מציע מגוון פתרונות לקשיים נפוצים בתחום ההיגיינה האישית. הפתרונות שמים דגש על ביצוע פעולת המקלחת באופן יעיל ומוגן.

1. חשוב לארגן נכון את האמבטיה או המקלחון בבית כדי למנוע החלקה. לשם כך ניתן להשתמש באמצעי העזר הבאים:

• פרישת שטיחון מונע החלקה שנצמד בוואקום על רצפת המקלחת. ניתן לפרוש מגבת רטובה במקומו.
• פרישת מגבת דריכה מחוץ למקלחת. מומלץ להשתמש במגבת שצידה הפונה לרצפה מונע החלקה (לאדם עם שרידי ראייה רצוי בצבע מנוגד לרצפה).
• הצבת שרפרף /כיסא / מתקן ישיבה בתוך המקלחת.
• נעילת כפכפי פלסטיק המונעים החלקה בתוך ומחוץ לאמבטיה.
• התקנת מאחז יד לקיר.
• הימנעות מהליכה מיותרת בתוך האמבטיה הרטובה על ידי ארגון מראש של האביזרים למקלחת. החפצים צריכים להיות ממוקמים בהישג יד.

2. המים החמים במקלחת עשויים לגרום לכוויות. ניתן להפחית את הסיכון באמצעות שמירה על הכללים הבאים:

• יש לפתוח תחילה את המים הקרים ובהדרגה להוסיף את החמים.
• בסיום המקלחת יש לסגור תחילה את המים החמים ולאחר מכן את הקרים.
• במקלחון שיש בו 3 ברזים, ניתן לכוון את המים ולהשאיר את הכיוון קבוע.
• במקלחון עם ברז אחד מכוון אשר מסתובב בקלות – חשוב להתרחק ולהשתדל שלא להתקרב אליו עם הגוף, כדי שלא יסתובב.
• כדאי לכוון את החום הרצוי לפני הכניסה המלאה למקלחת, ולבדוק תחילה בעזרת היד עד כמה המים חמים.
• פתרונות טכניים מסוימים יכולים למנוע מדוד השמש להתחמם מעל לטמפרטורה מוגדרת מראש בימים שבהם הטמפרטורות גבוהות.

3. איתור/זיהוי התכשירים (סבון, שמפו וכדומה) מראש במקום קבוע, מאפשר להבחין ביניהם ביעילות. מומלץ לארגן את הפריטים בדרכים הבאות:

• ארגון החומרים במרוכז ב"ארגונית" הנמצאת בהישג יד.
• שימוש באריזות שונות לשמפו ולסבון הנוזלי יכול להקל על ההבחנה בינהם.
• שימוש באריזות של שמפו וסבון נוזלי צבעוני עם צבע ניגודי למקום עליו הם מונחים – יקל על אדם עם מוגבלות בראייה להבחין בינהם.

4. איתור הסבון המוצק שהחליק ונפל לרצפת האמבטיה/מקלחת עלול לגרום להחלקה. על כן מומלץ:

• להכניס את הסבון המוצק לגרב ניילון ולקשור אותה סביב הברז, כך ניתן יהיה לאתרו בקלות.
• להשתמש בסבון נוזלי עם משאבה, המאפשרת שליטה על כמות הסבון היוצאת.

נכתב על ידי ריטה לפיד, מנהלת מקצועית במגדל אור. 

לחץ כאן לשירותי הדרכה שיקומית

הפוסט כללי זהירות במקלחת הופיע לראשונה ב-מגדל אור - מרכז רב שירותי לאנשים עם לקויות ראייה או עיוורון.

את קיצוץ הציפורניים ניתן לבצע באמצעות שימוש באביזרים שונים: מספריים, קוצץ או פצירה. נמנה כאן את ההבדלים ביניהם.

מספריים:

קיימים מספר סוגי מספריים המשמשים לקיצוץ ציפורניים. אחד הסוגים הם מספריים בעלי קצה חד, בעת השימוש יש להיזהר לא להידקר.

קוצץ ציפורניים:

ניתן למצוא במספר גדלים. השימוש בקוצץ בעל הידיות הארוכות נוח יותר לתפעול. בנוסף, קיים קוצץ עם זכוכית מגדלת שעשוי לסייע בביצוע הפעולה.

פצירה:

ניתן לקצר את הציפורניים באמצעות פעולת שיוף על ידי שימוש בפצירה. ההקפדה על שיוף הציפורניים בתדירות גבוהה חוסכת את השימוש במספריים או קוצץ, אשר עלולים לגרום לחתך.

כדי להימנע מחתכים העלולים לגרום לזיהומים כתוצאה משימוש לא נכון באביזרים שציינו כאן, יש להקפיד על כללי הבטיחות הבאים:

• יש להכיר היטב את מבנה האביזר, את צורת האחיזה בו והשליטה בטכניקת השימוש.
• כדי להבדיל בין התחושה של האצבע לבין התחושה של הציפורן, ניתן להחליק את הציפורן על אצבע אחרת כדי להבין עד כמה ארוכה היא, ולמקם את הקוצץ באזור בו אנחנו בטוחים כי הוא הציפורן.
• מומלץ לבצע את קיצור הציפורניים לאחר מקלחת, כשהציפורן מרוככת וקלה יותר לקיצוץ.

טיפול בציפורניים אצל אנשים חולי סכרת:

חלק מחולי הסכרת עשויים לסבול מירידה משמעותית בראייה. פציעה כתוצאה משימוש לא נכון באמצעי קציצת הציפורניים, עשויה לגרום לזיהום קשה. לכן, על חולי הסוכרת להיות ערניים לכל שינוי המתרחש בכפות הרגליים ובציפורניים. לעיתים שינויים בצבע הציפורניים, עשויים להתריע על בעיה בריאותית חמורה יותר. לכן, מומלץ להיעזר באדם רואה בכדי לבחון מידי פעם את צבע הציפורניים.

בנוסף, ניתן להיעזר בפדיקוריסט רפואי או בפודיאטר בכדי לגזום את הציפורניים ברגליים. תפקידי הפודיאטר בקרב חולי הסוכרת, הם למנוע סיבוכים ולטפל ביעילות בפצעים, זיהומים ונמק ברגליים. הטיפול בציפורניים ובכף הרגל הסוכרתית חשוב ביותר. ניתן ללמוד עוד על אפשרויות אצל חולים בסכרת באמצעות כניסה לקישור הזה.

נכתב על ידי ריטה לפיד, מנהלת מקצועית במגדל אור. 

ללמידה מעמיקה ואישית של פעולות יומיומיות – קרא עוד באתר מגדל אור:

הפוסט טיפול בצפורניים הופיע לראשונה ב-מגדל אור - מרכז רב שירותי לאנשים עם לקויות ראייה או עיוורון.