מטרת התדריך להציע מגוון פתרונות כיצד להתגלח באופן יעיל ובטוח.

תהליך הגילוח עלול לגרום לפציעת העור וקילוף של תאי עור מתים. לכן, בעת פעולת החיכוך עם הסכין, העור שנחשף לאחר הגילוח הוא רגיש ועדין. חשוב להקפיד להעביר את הסכין על עור רטוב בלבד, כיוון דלעור יבש נטייה גבוהה יותר להיפצע. בנוסף, מומלץ מאוד להשתמש בקצף/ ג'ל  גילוח ולהקציף את הפנים טרם השימוש בסכין. פעולה זו תסייע בהקטנת החיכוך של הסכין עם העור. בתום הפעולה מומלץ למרוח קרם מרגיע או אפטר שייב.

גילוח יכול להיות מסוכן עבור אנשים עם קשיי קרישת דם או חולי סכרת, אצלם הפצעים מגלידים באיטיות. ניתן להפחית את הסיכוי לפציעות על ידי שימוש במכונת גילוח חשמלית. במידה ואכן נבחר סכין גילוח, מומלץ להשתמש בסכין איכותי וחד מספיק, ששימוש בסכין שאינו חד דיו עשוי להעלות את הסיכוי לפציעות.

הגילוח עשוי להשאיר אזורים לא מגולחים שאינם אסתטיים. עקבו אחר ההוראות כדי להימנע מהיווצרותם של אזורים אלה:

• השתמשו בשיטת גילוח באמצעות היעזרות בנקודת מוצא בולטת, כמו האוזן. בשיטה זו, יש להעביר את הסכין בקווים ישרים ולשמור על מעט חפיפה בניהם. לחילופין, ניתן לבצע פעולה דומה ולהעביר את הסכין במעגלים, כאשר נשמרת החפיפה ביניהם.
• בסוף ביצוע הפעולה מומלץ להעביר את היד ולמשש את העור. במידה ונמצא אזור לא מגולח, השתמשו ביד כנקודת העוגן והעבירו את הסכין באזור.
• אנשים עם שרידי ראייה יכולים להשתמש במראה מגדילה ובתאורה ממוקדת מתאימה.

נכתב על ידי ריטה לפיד, מנהלת מקצועית במגדל אור.

לחץ כאן לשירותי ההדרכה השיקומית

הפוסט גילוח הופיע לראשונה ב-מגדל אור - מרכז רב שירותי לאנשים עם לקויות ראייה או עיוורון.

תדריך זה מציע מגוון פתרונות לקשיים נפוצים בתחום ההיגיינה האישית. הפתרונות שמים דגש על ביצוע פעולת המקלחת באופן יעיל ומוגן.

1. חשוב לארגן נכון את האמבטיה או המקלחון בבית כדי למנוע החלקה. לשם כך ניתן להשתמש באמצעי העזר הבאים:

• פרישת שטיחון מונע החלקה שנצמד בוואקום על רצפת המקלחת. ניתן לפרוש מגבת רטובה במקומו.
• פרישת מגבת דריכה מחוץ למקלחת. מומלץ להשתמש במגבת שצידה הפונה לרצפה מונע החלקה (לאדם עם שרידי ראייה רצוי בצבע מנוגד לרצפה).
• הצבת שרפרף /כיסא / מתקן ישיבה בתוך המקלחת.
• נעילת כפכפי פלסטיק המונעים החלקה בתוך ומחוץ לאמבטיה.
• התקנת מאחז יד לקיר.
• הימנעות מהליכה מיותרת בתוך האמבטיה הרטובה על ידי ארגון מראש של האביזרים למקלחת. החפצים צריכים להיות ממוקמים בהישג יד.

2. המים החמים במקלחת עשויים לגרום לכוויות. ניתן להפחית את הסיכון באמצעות שמירה על הכללים הבאים:

• יש לפתוח תחילה את המים הקרים ובהדרגה להוסיף את החמים.
• בסיום המקלחת יש לסגור תחילה את המים החמים ולאחר מכן את הקרים.
• במקלחון שיש בו 3 ברזים, ניתן לכוון את המים ולהשאיר את הכיוון קבוע.
• במקלחון עם ברז אחד מכוון אשר מסתובב בקלות – חשוב להתרחק ולהשתדל שלא להתקרב אליו עם הגוף, כדי שלא יסתובב.
• כדאי לכוון את החום הרצוי לפני הכניסה המלאה למקלחת, ולבדוק תחילה בעזרת היד עד כמה המים חמים.
• פתרונות טכניים מסוימים יכולים למנוע מדוד השמש להתחמם מעל לטמפרטורה מוגדרת מראש בימים שבהם הטמפרטורות גבוהות.

3. איתור/זיהוי התכשירים (סבון, שמפו וכדומה) מראש במקום קבוע, מאפשר להבחין ביניהם ביעילות. מומלץ לארגן את הפריטים בדרכים הבאות:

• ארגון החומרים במרוכז ב"ארגונית" הנמצאת בהישג יד.
• שימוש באריזות שונות לשמפו ולסבון הנוזלי יכול להקל על ההבחנה בינהם.
• שימוש באריזות של שמפו וסבון נוזלי צבעוני עם צבע ניגודי למקום עליו הם מונחים – יקל על אדם עם מוגבלות בראייה להבחין בינהם.

4. איתור הסבון המוצק שהחליק ונפל לרצפת האמבטיה/מקלחת עלול לגרום להחלקה. על כן מומלץ:

• להכניס את הסבון המוצק לגרב ניילון ולקשור אותה סביב הברז, כך ניתן יהיה לאתרו בקלות.
• להשתמש בסבון נוזלי עם משאבה, המאפשרת שליטה על כמות הסבון היוצאת.

נכתב על ידי ריטה לפיד, מנהלת מקצועית במגדל אור. 

לחץ כאן לשירותי הדרכה שיקומית

הפוסט כללי זהירות במקלחת הופיע לראשונה ב-מגדל אור - מרכז רב שירותי לאנשים עם לקויות ראייה או עיוורון.

מה היא הדרך המומלצת לפעולת ליווי פיסי?

1. תיווך מילולי ויצירת מגע פיסי:   תווך את פעולת המגע או הושטת מרפקך לעבר האדם עם מגבלת הראייה, גע עם גב כף ידך בגב כף ידו של האדם על מנת ליצור מגע ראשוני זהיר ומכבד
2. הושט מרפקך לעבר האדם ואפשר לו לאחוז את פרקך בביטחון (איתור מיקום האחיזה מעל המרפק ע"י האדם לעיתים יתבצע באמצעות העברת ידו, לאורך הזרוע של המלווה, על מנת למקם את אחיזתו, מעל המרפק.

3. צורת האחיזה:  האגודל של האוחז ממוקמת מעל המרפק בצד החיצוני של הזרוע של המלווה, שאר האצבעות נמצאות בחלק הפנימי של הזרוע. האחיזה צריכה להיות חזקה אך לא חזקה מידי.

4. התאמת תנוחת הגוף:  כתף האדם עם מגבלת הראייה נמצאת מאחורי הכתף של המלווה. כאשר המלווה נמצא חצי צעד לפני האדם– בזווית של זרוע 90 מעלות. יש להמשיך ולהקפיד על מרחק זה בעת ההליכה המשותפת.

5. הפסקת קשר האחיזה:  המלווה מסובב את ידו כלפי חוץ, תוך כדי שהוא פונה לכיוונו של האוחז. האוחז משחרר את אחיזתו. מומלץ ללוות את הפסקת הקשר בשיח מילולי. האוחז יכול להפסיק את הקשר כאשר הוא מעוניין בכך ע”י הפסקת האחיזה. האחיזה תיפסק ע”י המלווה לאחר הגעה למקום מוגדר.

6. קצב ההליכה:  המלווה והאדם האוחז צריכים לנוע יחד בנוחות כצוות והמרחק בניהם יישאר קבוע. קצב ההליכה של המלווה צריך להיות מותאם לקצב ההליכה של האדם האוחז. יחד עם זאת, כאשר האדם האוחז מרגיש ביטחון וקצב הליכתו מהיר מידי ולא נוח למלווה, דבר העלול לפגוע ביכולתו של המלווה לשמור על הבטיחות, להגיב ולעצור בעת הצורך – עליו ליידע את האוחז ולנסות להאט את הקצב המשותף.

הערה חשובה:
במקרים בהם לאוחז יש צרכים פיסיים אחרים כמו צורך בתמיכה עקב קשיים בשיווי משקל, חשוב לבצע התאמות מקצועיות של טכניקת ההליכה עם מלווה.

בהצלחה!

נכתב על ידי ריטה לפיד, מנהלת מקצועית במגדל אור. 

לחץ כאן לשירותי ההדרכה השיקומית

הפוסט ליווי פיסי של אדם עם מוגבלות בראייה במרחב הציבורי – בשגרה ובחירום הופיע לראשונה ב-מגדל אור - מרכז רב שירותי לאנשים עם לקויות ראייה או עיוורון.

את קיצוץ הציפורניים ניתן לבצע באמצעות שימוש באביזרים שונים: מספריים, קוצץ או פצירה. נמנה כאן את ההבדלים ביניהם.

מספריים:

קיימים מספר סוגי מספריים המשמשים לקיצוץ ציפורניים. אחד הסוגים הם מספריים בעלי קצה חד, בעת השימוש יש להיזהר לא להידקר.

קוצץ ציפורניים:

ניתן למצוא במספר גדלים. השימוש בקוצץ בעל הידיות הארוכות נוח יותר לתפעול. בנוסף, קיים קוצץ עם זכוכית מגדלת שעשוי לסייע בביצוע הפעולה.

פצירה:

ניתן לקצר את הציפורניים באמצעות פעולת שיוף על ידי שימוש בפצירה. ההקפדה על שיוף הציפורניים בתדירות גבוהה חוסכת את השימוש במספריים או קוצץ, אשר עלולים לגרום לחתך.

כדי להימנע מחתכים העלולים לגרום לזיהומים כתוצאה משימוש לא נכון באביזרים שציינו כאן, יש להקפיד על כללי הבטיחות הבאים:

• יש להכיר היטב את מבנה האביזר, את צורת האחיזה בו והשליטה בטכניקת השימוש.
• כדי להבדיל בין התחושה של האצבע לבין התחושה של הציפורן, ניתן להחליק את הציפורן על אצבע אחרת כדי להבין עד כמה ארוכה היא, ולמקם את הקוצץ באזור בו אנחנו בטוחים כי הוא הציפורן.
• מומלץ לבצע את קיצור הציפורניים לאחר מקלחת, כשהציפורן מרוככת וקלה יותר לקיצוץ.

טיפול בציפורניים אצל אנשים חולי סכרת:

חלק מחולי הסכרת עשויים לסבול מירידה משמעותית בראייה. פציעה כתוצאה משימוש לא נכון באמצעי קציצת הציפורניים, עשויה לגרום לזיהום קשה. לכן, על חולי הסוכרת להיות ערניים לכל שינוי המתרחש בכפות הרגליים ובציפורניים. לעיתים שינויים בצבע הציפורניים, עשויים להתריע על בעיה בריאותית חמורה יותר. לכן, מומלץ להיעזר באדם רואה בכדי לבחון מידי פעם את צבע הציפורניים.

בנוסף, ניתן להיעזר בפדיקוריסט רפואי או בפודיאטר בכדי לגזום את הציפורניים ברגליים. תפקידי הפודיאטר בקרב חולי הסוכרת, הם למנוע סיבוכים ולטפל ביעילות בפצעים, זיהומים ונמק ברגליים. הטיפול בציפורניים ובכף הרגל הסוכרתית חשוב ביותר. ניתן ללמוד עוד על אפשרויות אצל חולים בסכרת באמצעות כניסה לקישור הזה.

נכתב על ידי ריטה לפיד, מנהלת מקצועית במגדל אור. 

ללמידה מעמיקה ואישית של פעולות יומיומיות – קרא עוד באתר מגדל אור:

הפוסט טיפול בצפורניים הופיע לראשונה ב-מגדל אור - מרכז רב שירותי לאנשים עם לקויות ראייה או עיוורון.